Heti menü - gyorsan elkészíthető ételek (alakbarát és normál verzió) 4. hét

Még mindig kutatok a újabb receptek után. A fő cél a gyorsaság, vagy ha már sokáig készül, akkor maga az aktívan ráfordított készítési idő ne legyen sok mindezt normál és alakbarát verzióban. Ezen a héten a következőképpen alakul a két menü.

Normál menü

Hétfő: Brazil csirkés rizs

Kedd: Brokkolikrémleves, Csirkés burgonya koszorú

Szerda: Borsófőzelék oldalassal

Csütörtök: Sztoganoff csirkecsíkok rizzsel

Péntek: Waldorf saláta

Szombat: KFC rántott csirkecomb, Brokkolis almás saláta

Vasárnap: Sajtgombóc leves, Sertésszelet jóasszony módra, Joghurtos meggyes piskóta

Alakbarát menü

Hétfő: Csirkemell zöldfűszeres mártásban (bulgurral)

Kedd: Óvári csirkemell, Avokádósaláta

Szerda: Kínai csirkeleves, Zöldség roppancs (zsemlemorzsa helyett zabkorpával)

Csütörtök: Tejszínes zöldséges csirke

Péntek: Low Carb lasagne

Szombat: Spenótos sült gombafejek, Karfiolrizs

Vasárnap: Cigánypecsenye sült zellerrel (én a kalóriákat nem számolom, úgy pedig teljesen belefér a diétába), Étcsokis diós keksz liszt és cukormentesen

Szeretnétek, hogy folytatódjon a sorozat. Mit gondoltok van még kiaknázatlan terület?😊